Les bienfaits de l'eau : à la source de la vie

L’eau et ses bienfaits. Vitale au quotidien, l’eau est un élément essentiel à la vie. Primordiale, elle permet le transport des nutriments, vitamines, minéraux et oligo-éléments vers les cellules ; capitale, elle assure la régulation thermique de notre corps ; active, elle participe à l’élimination des déchets métaboliques en aidant les reins. Le saviez-vous ? L'eau du corps provient essentiellement de l'eau de boisson car nos réserves intérieures sont faibles. Notre organisme perd en permanence de l'eau, essentiellement par les urines, mais aussi par les selles (en cas de diarrhée il y a un risque de déshydratation), la respiration et la peau (la sueur). Chaque jour, pour un adulte, ce sont 2,5 litres d'eau qui sont ainsi éliminés, et qu'il faut compenser par les boissons (environ 2/3) et l'alimentation (1/3). Ces pertes varient bien sûr en fonction de la température extérieure, de l'hydrométrie, de l'altitude et de l'activité physique. Le pourcentage que représente l’eau dans le corps humain. Quantitativement, l’eau est le premier élément de l’être humain ! Chez le fœtus, l’eau représente 90% de son poids corporel ; d’ailleurs juste avant de venir au monde, ses besoins en eau sont même supérieurs à ses besoins en oxygène !